Что делать, если я боюсь осуждения психолога?

Бояться осуждения психолога — нормально. Ведь прежде всего мы видим в нём человека, а не только его профессию. И, опираясь на собственный опыт, мы можем предполагать: «А вдруг он меня осудит?», «А вдруг не поймёт?», «А вдруг его ценности окажутся совсем другими?»

Действительно, у психолога, как у любого человека, есть свои взгляды, жизненный опыт и ценности. Но в работе он не должен оценивать клиента через призму собственных представлений о том, как «правильно» жить, любить, строить отношения или принимать решения.

Фокус психолога направлен не на оценку человека, а на его переживания, трудности и запрос. Его задача — постараться понять, что происходит с клиентом, помочь ему разобраться в себе и найти собственный путь, а не вынести вердикт о том, хороший он или плохой.

Поэтому если вам страшно рассказать психологу о чём-то личном, можно прямо сказать об этом: «Я боюсь, что вы меня осудите». Это тоже часть терапии — постепенно создавать пространство, в котором можно быть собой и говорить о том, о чём раньше было страшно говорить.