Неліктен бұл маңызды   Әрбір бала кейде тым ауыр болып көрінетін сезімдерді бастан кешіреді: мазасыздық, қорқыныш, ішкі шиеленіс. Осындай сәттерде оған ересектің жанында болуы аса қажет. Эмоционалды қауіпсіздік баланың өзіне деген сенімін арттырып, қиындықтарды еңсеру қабілетін және болашақта сезімдерін басқару дағдыларын қалыптастырады.  

Мазасыздықпен күресудің жолдары

• Сезімді атаңыз. «Сен қазір алаңдап тұрғандайсың» деп айту арқылы баланың эмоцияларын шынайы әрі маңызды екенін мойындатыңыз.

• Өз үлгіңізді көрсетіңіз. «Мен уайымдағанда терең тыныс аламын» деп бөлісіңіз. Балалар ата-ананың әрекеттерінен үйренеді.

• Тыныштық әдеттерін құрыңыз. Бірге кітап оқу, кешкі әңгіме немесе тыныс алу жаттығулары баланың қайта тепе-теңдікке келуіне көмектеседі.  

Стрессті азайтудың тәсілдері

1. Тыныс алу жаттығулары. Жүрек соғысын бәсеңдетіп, ішкі шиеленісті азайтады.

2. Қимыл-қозғалыс. Сыртта ойнау, серуендеу, спорт артық энергияны шығаруға көмектеседі.

3. Шығармашылық. Сурет салу, мүсіндеу, музыка — эмоцияны қауіпсіз жеткізудің жолы.

4. Дене байланысы. Құшақтау мен мейірімді жанасу күйзеліс гормонын төмендетеді, жақындық сезімін арттырады.

  Ата-аналар есте сақтауы тиіс   Ата-ана баланы барлық уайымнан құтқаруы шарт емес. Ең бастысы — жанында болу, тыңдау, эмоцияларын қабылдау және қиындықтарды еңсеруге болатынын көрсету. Бұл балаға қауіпсіздік сезімін беріп, төзімді психиканы қалыптастырады. Сенімен Болашақ — Балаларымызды сенімді, сабырлы әрі бақытты етіп өсіретін болашақты бірге құрамыз.