Кейбір консультациялардан кейін неге жеңілдеп қалмай, керісінше, ауыр сезім пайда болады?

Кейде адам консультацияға сөйлескеннен кейін жеңілдеп қаламын деген үмітпен келеді. Бірақ кездесуден кейін жеңілдіктің орнына шаршау, мұң, мазасыздық немесе іште бұрынғыдан да көп сұрақ пайда болуы мүмкін. Сонда: «Мен психологқа өзімді жақсырақ сезіну үшін келдім. Неге қазір керісінше қиын болып тұр?» деген ой тууы мүмкін.

Мұндай жағдай әрдайым терапияда немесе психологта бір нәрсе дұрыс емес дегенді білдірмейді.

Консультация кезінде біз ұзақ уақыт бойы байқамауға тырысқан сезімдер туралы сөйлесуіміз мүмкін: реніш, ашу, қорқыныш, жалғыздық, қарым-қатынастағы қиындықтар немесе бұрын кейінге ысырып келген өз қалауларымыз туралы. Мысалы, адам «Мен серіктесіме үнемі ашуланамын» деген сұрақпен келіп, әңгіме барысында бұл ашудың астарында шаршау, көңіл қалу немесе оны ешкім естімейтіндей сезіну бар екенін байқауы мүмкін.

Сонымен қатар консультация кезінде бұрынғы таныс жағдайға деген жаңа түсінік пайда болуы мүмкін. Мысалы, адам өзіне сәйкес келмейтін нәрселерге үнемі келісетінін немесе айналасындағылардың мақұлдауына ие болуға тырысатынын алғаш рет байқауы мүмкін. Мұны түсіну маңызды, бірақ бұрыннан қалыптасқан мінез-құлық тәсілін бірден өзгерту әрдайым оңай емес.

Сондықтан кездесуден кейін болған жағдайды түсініп, ішкі ойларды ретке келтіру үшін уақыт қажет болуы мүмкін. Кейде жалғыз қалғың келеді, адамдармен аз сөйлескің келеді, ойларыңды жазып алғың немесе жай ғана демалғың келеді.

Дегенмен уақытша эмоционалдық ауырлық пен консультациялардан кейін үнемі нашарлай беретін жағдайды ажырата білу маңызды. Егер кездесулерден кейін адам өзін үнемі жабырқау сезінсе, терапияда не болып жатқанын түсінбесе, қысым көріп жүргендей немесе өзін қауіпсіз сезінбесе, бұл туралы психологқа айту қажет. Мұндай сезімдерді де консультация барысында ашық талқылауға болады.

Терапия әрдайым «мәселемен келдім — сөйлестім — бірден жеңілдеп қалдым» дегендей бола бермейді. Кейде алдымен өзіміз қашқымыз келген нәрсеге тоқтап, оған назар аудару қажет. Ал осының арқасында біртіндеп өзіңді жақсырақ түсіну, таңдау мүмкіндігі және бір нәрсені өзгертуге деген мүмкіндік пайда болуы мүмкін.