Мазасыздықпен күресуге қалай көмектесуге болады • Эмоцияны атаңыз. Баланың сезімін сөзбен мойындаңыз: «Сенің уайымдап тұрғаныңды көріп тұрмын». Бұл балаға оның сезімдері шынайы әрі маңызды екенін түсінуге көмектеседі. • Жеке үлгі көрсетіңіз. Өз тәжірибеңізбен бөлісіңіз: «Мен уайымдағанда бірнеше терең дем аламын». Балалар ересектердің мінез-құлқын қайталайды. • Тыныштық ритуалдарын қалыптастырыңыз. Бірге кітап оқу, кешкі әңгімелесу немесе қарапайым тыныс алу жаттығулары баланы ішкі тепе-теңдікке қайтаруға көмектеседі. ________________________________________ Күйзелісті азайту әдістері 1. Тыныс алу жаттығулары. Қарапайым жаттығулар жүрек соғысын баяулатып, ішкі кернеуді азайтады. 2. Дене белсенділігі. Қимылды ойындар, серуен және спорт жиналған энергияны шығаруға көмектеседі. 3. Шығармашылық. Сурет салу, мүсіндеу және музыка эмоцияларды қауіпсіз түрде білдіруге мүмкіндік береді. 4. Дене арқылы жақындық. Құшақтау мен жылы жанасу стресс гормонының деңгейін төмендетіп, жақындық сезімін күшейтеді. ________________________________________ Ата-аналар нені есте сақтауы керек Ата-ананың міндеті – баланы барлық уайымнан қорғау емес, оның жанында болып, тыңдау, сезімдерін қабылдау және қиындықтарды еңсеруге болатынын көрсету. Бұл балада қауіпсіздік сезімін қалыптастырып, психологиялық тұрақтылықты дамытады. Сенімен Болашақ — балалардың сенімді, сабырлы әрі бақытты болып өсуіне бірге жағдай жасаймыз.